大家看了我的「Tracy的艱辛母乳歷程&甯甯餵養歷程」
應該就知道，我是擠乳擠出心得的媽媽~並且是個盡力建立固定作息的媽媽了>"<
沒辦法~甯一開始不肯吸我乳頭，後來也要上班了，因此只好盡力於如何擠奶擠得更有效率、衛生、又讓寶寶盡量喝到新鮮的母奶。
我寫文章通常不是為了賺人氣(也沒人氣呀!!)
都是遇到週遭好友對我詢問相似的問題，越來越多時，就會忍不住想要來寫個文章心得分享~
希望可以幫助到大家唷!!^^
我的擠奶時間和甯的喝奶時間表：
大家會覺得奇怪，為什麼甯7m起，就沒有媽媽擠奶時間表了呢??!!
沒意外的話，其實是會繼續一天擠4次。
但是意外就是這樣來了，我懷二寶哩!!
為了我僅剩的營養，加上甯也開始副食品了，所以我就退奶哩~(自然退奶，無藥物，下次分享^^)
擠乳工具：
家中配件：
電動擠乳器：我是用AVENT輕乳感雙邊電動
集乳瓶：大約6個，我買小獅王和優生的PPSU或PES寬口奶瓶，還有貝親寬口奶瓶，因為可以接AVENT擠乳器，也可以套貝親的奶嘴(甯甯只用貝親奶嘴)，又可以集乳又可以當奶瓶。
母乳保存袋：我買六甲村的
油性筆：母乳保存袋寫上的儲乳日期和寶寶姓名
洗碗籃：擠乳器配件多、還有奶瓶要洗，這時候擠完奶全部丟進專用洗碗籃再拿去洗絕對不會"漏高"任何配件)
奶瓶刷：買塑膠軸、海棉刷(可替換刷頭佳)，不要買鐵絲軸心的，容易刮壞奶瓶奶嘴。
蒸氣消毒鍋(不建議紫外線的，塑膠會變質，且有很多玩具或固齒器是不能用紫外線消毒的)
上班配件：
電動擠乳器
集乳瓶
母乳保存袋
大樂口保鮮盒(耐熱120度)
母乳包：我是用「德國allerbaby雙層母乳保冷袋(保溫二用)手提/肩背/斜背/背包四用」超好用唷!!上層我放擠乳器、下層放冰寶和要帶回家的冰母乳。
冰寶：幫助母乳維持冰的溫度，新鮮帶回家。
奶瓶刷
奶瓶夾
擠乳/集乳方法(配合寶寶喝奶時間)：
工具：擠奶器*1+集乳瓶A(甯喝奶用的奶瓶)+集乳瓶B*1+集乳瓶C*1+母乳保存袋
做法：
ex.甯甯喝奶時間 6、9、12、15、18、21、24、3
我的擠奶時間就是5:30、8:30......以此類推，半小時前開始擠奶。
擠完，將擠奶器上的集乳瓶A倒好甯要喝的量馬上給甯喝
剩下的量倒到集乳瓶B，冰到冷藏。
甯喝完奶，就可以一次洗奶瓶和擠乳器消毒烘乾哩!
下次擠奶，就用集乳瓶A(甯喝奶用的奶瓶)+集乳瓶C
一樣，給甯喝的量在集乳瓶A，剩下的到集乳瓶C，冰冷藏。
當集乳瓶B+C溫度一樣冷了，且達到母乳保存袋的量(我買250ML的)，就可以裝到母乳保存袋冰冷凍，成為甯甯的母乳便當庫存，帶到托嬰中心喝。
(超過250ML剩下的一樣繼續冰冷藏，還可以做為上班日在家時給寶貝喝的冷藏奶，就不用退冰退久了)
擠乳/集乳方法(上班或單純集乳時間)：
工具：擠奶器*1+集乳瓶D(250ML)+集乳瓶B*1+集乳瓶C*1+母乳保存袋
做法：
上午擠完奶，足夠250ML就到母乳保存袋冰冷凍。
如果不夠250ML，就儲到集乳瓶D冰冷藏，等下午擠完奶後，將奶冰冷藏，下班前集乳瓶溫度都一樣了，就可以把奶裝成250母乳袋，剩下的用集乳瓶帶回家。
上班的擠乳器清洗消毒法：
如果公司沒有蒸氣消毒鍋
就準備一個大樂扣保鮮盒(耐熱到120度)
擠乳器和集乳瓶洗完之後，全部丟到那大盒子裡，然後用飲水機的熱水注滿燙過(消毒)(會燙，所以奶瓶夾可以幫你忙翻翻面)
燙完將盒內水倒掉，再把擠乳器等配件和奶瓶拿起來甩一甩，放回盒內(不蓋蓋子)。
2個小時候就會自然乾了 (因為熱水蒸發快、加上辦公室有空調很乾燥)
等到下一次擠奶一定會全乾囉^ ^
如何延長擠奶時間&減量??：
寶寶只喝奶時---
你一天擠奶的奶量，如果確定已經夠寶寶一天的奶量了，那就看你要到多少安全庫存。
假設寶寶一天喝1000cc，那我就會逼自己擠到1200cc。
等我1200cc維持一個月後，我就會少喝湯水，然後從4小時一次，延長到4.5或5小時一次。
通常我會先延半夜那次，因為睡覺還是最重要的 XDD
剛開始延長時間的時候，難免會預計時間還沒到，就脹痛或漏奶，那就只好去擠一些出來舒服些，但還是在預計時間才正式擠奶。
大該一週後 身體就會配合你的調整了。
寶貝開始奶減量、吃副食品時---
1. 擠奶次數：最多只擠寶寶一天的奶餐量。假設寶寶 一天喝4次奶，最多就擠四次。
2. 擠奶量擠到寶寶一天奶量：假設寶寶一天喝1000CC，一天喝四次，就平均每次擠到250CC就停。
媽媽不想擠奶時----
1. 延長擠奶間隔時間
2. 少喝奶水
呼~總算打完了!! 謝謝收看
留言列表
